Schweige und Höre. Meditation und Musik 1

Einfach da sein, entspannt, aufmerksam, ganz bei mir! Schweigen, innerlich zur Ruhe kommen, mich wirk­lich spüren. Hören, den Klängen lauschen und wahrnehmen, was mit mir geschieht. Frieden su­chen, anschauen und annehmen, was sich mir zeigt.